Hypnose
Stell dir vor, du stehst am Start – keine zitternden Knie, kein Gedankenkarussell. Nur Klarheit. Hypnose ersetzt alte Bremsmuster durch neue, stärkende Überzeugungen. Nachhaltig und ohne Willenskraft.
UnterbewusstseinDein Kopf ist dein
stärkster
Muskel.
Viele Sportler geben alles – und merken trotzdem, dass im entscheidenden Moment der Kopf nicht mitspielt. Genau da setze ich an. Mit Hypnose, NLP und Breathwork.
Rio de Janeiro 2016
13× Deutsche Meisterin
Stuttgart & Online
13×
Deutsche Meisterin
50+
Sportler begleitet
4+
Jahre Erfahrung
3
Methoden
100%
Online & Stuttgart
Das kennst du vielleicht
Im Training läuft alles. Aber wenn es wirklich zählt, ist der Kopf plötzlich woanders.
Mentale Blockaden kennt jeder, der sich wirklich fordert. Und jeder kann lernen, sie aufzulösen.
Erstgespräch anfragen- Du blockierst im Wettkampf, obwohl du im Training alles gibst.
- Selbstzweifel bremsen dich, obwohl du weißt, wie gut du bist.
- Du weißt nicht, wie du mit dem Druck und den eigenen Erwartungen umgehst.
- Du willst deine innere Stimme endlich auf deine Seite bringen.
Die MentalWave Methode
Drei Tools. Ein System.
Deine mentale Stärke.
Ich kombiniere drei wissenschaftlich fundierte Methoden zu einem Sportmentaltraining-System, das direkt dort ansetzt, wo klassisches Coaching aufhört.
NLP-Coaching
Deine Gedanken folgen Mustern, die du neu lernen kannst. NLP gibt dir die Werkzeuge, deine innere Stimme vom härtesten Kritiker zu deinem stärksten Unterstützer zu machen.
Innere SpracheBreathwork
Dein Atem ist die direkteste Verbindung zu deinem Nervensystem. Mit gezielten Atemtechniken kommst du innerhalb von Minuten aus dem Stressmodus in den Flow.
Sofortige WirkungDas Ergebnis heißt Mindflex.
Die Fähigkeit, deinen Geist so beweglich und präzise einzusetzen wie deinen Körper. Flexibel genug, um dich neu auszurichten. Stark genug, um unter Druck zu liefern.
4–6
Wochen bis du den Unterschied spürst
60'
Wöchentliche Sessions
<10'
Tägliche Mini-Übungen
100%
Auf deine Sportart abgestimmt
Über mich
Ich weiß, wie es sich anfühlt,
wenn der Körper alles gibt –
und der Kopf trotzdem bremst.
„Als Olympionikin (Rio 2016) und 13-fache Deutsche Meisterin im Schwimmen kenne ich beide Seiten."
Als Leistungssportlerin habe ich selbst erlebt, wie viel mentale Stärke über das Podium entscheidet. Nicht der Fitteste gewinnt – sondern der, der unter Druck abrufen kann, was er im Training hat. Diese Erkenntnis hat mich zur MentalWave Methode geführt.
Heute begleite ich Sportler aller Leistungsstufen dabei, genau das zu entwickeln: die Fähigkeit, im entscheidenden Moment da zu sein. Mein Coaching ist kein Motivationsprogramm. Es ist systematisches Mentaltraining, das in echten Wettkampfsituationen funktioniert.
Olympia Rio 2016
13× Deutsche Meisterin
Mentalcoach
NLP & Hypnose
Stimmen
Was Sportler
über die Arbeit sagen.
★★★★★
Mir hat es sehr gut gefallen, dass das Verständnis für meine Situation da war. Mir wurden Techniken an die Hand gegeben, die mir im Alltag helfen und einfach einzusetzen sind.
★★★★★
Ich dachte immer, mentale Stärke ist etwas, das man entweder hat oder nicht. Vanessa hat mir gezeigt, dass es eine Fähigkeit ist, die man trainieren kann. Nach 6 Wochen bin ich ein anderer Athlet.
★★★★★
Vor Wettkämpfen war ich immer mein eigener schlimmster Feind. Die Breathwork-Techniken nutze ich jetzt jedes Mal in der Vorbereitung. Der Unterschied ist enorm.
FAQ
Häufige Fragen –
ehrliche Antworten.
Hypnose, NLP und Breathwork vereint in einem System. Das Ziel: Mindflex – die trainierbare Fähigkeit, auch unter Druck die eigene Bestleistung abzurufen.
Für alle. Mentale Fähigkeiten wie Fokus, Druckresistenz und Selbstvertrauen sind in jeder Sportart entscheidend – von Schwimmen über Fußball bis Kampfsport.
Beides möglich und gleichwertig effektiv. Du entscheidest, was besser zu dir passt.
Erste Veränderungen nach 1–2 Sessions. Stabile, nachhaltige Ergebnisse nach 4–6 Wochen.
Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Die Investition besprechen wir gemeinsam, abgestimmt auf deinen Bedarf und deine Ziele.
Ja – und gerade in jungen Jahren besonders wertvoll. Das Coaching wird immer altersgerecht aufgebaut.
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Fünf Techniken aus der MentalWave Methode – direkt anwendbar, ohne Vorkenntnisse, ohne Ausrüstung.
- Breathwork für sofortige Nerven-Regulation (<3 Min.)
- NLP-Ankertechnik für abrufbare Hochleistungszustände
- Visualisierungs-Protokoll für die Nacht vor dem Wettkampf
- 60-Sekunden Fokus-Reset nach einem Fehler
- Selbstvertrauen-Routine für den Moment am Start
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